Empat Hal Yang Membuat Badan Sakit

Ada empat hal yang akan membuat badan sakit , yaitu : terlalu banyak bicara, terlalu banyak tidur,terlalu banyak makan, dan terlalu banyak melakukan hubungan badan. Terlalu banyak bicara membuat kemampuan otak menurun, membuatnya lemah, dan mempercepat tumbuhnya uban. Terlalu banyak tidur akan membuat wajah menjadi pucat, hati menjadi buta, mata menjadi jelalatan, malas bekerja, cenderung berlaku kasar, serta penyakit-penyakit lain yang sulit dicari obatnya. Terlalu banyak melakukan hubungan badan akan membuat badan menjadi lemah, membuat kekuatan menurun, menurunkan kebugaran tubuh, membuat otot mengendur, dan menimbulkan banyak dampak, membahayakan keseluruh tubuh. Dampaknya terhadap otak adalah daya ingat menurun karena otak dibuat terlalu letih, dan kemampuannya untuk menurunkan kemampuan tubuh lebih besar dibandingkan dengan kegiatan-kegiatan lainnya .

Ada empat hal yang merusak tubuh, antara lain: cemas, sedih berkepanjangan, lapar, dan kurang tidur malam.

Ada empat hal yang memberikan kesenangan ke dalam hati, yaitu: melihat yang hijau-hijau , melihat air yang mengalir, melihat kekasih, dan melihat buah-buahan.

Kami lihat wajah-wajah itu sepintas membuat jiwa membinar, karena keindahan yang kami lihat.

Empat hal yang bisa membuat pandangan mata menjadi gelap antara lain: berjalan tanpa alas, bersedih dipagi buta dan sore hari menjelang tidur, terlalu sering menangis, dan terlalu banyak membaca tulisan-tulisan yang sangat kecil.

Empat hal yang akan menambah daya pemahaman antara lain: hati yang bersih, tidak menjejalkan makanan dan minuman ke dalam tubuh secara berlebihan, mengatur menu makanan yang baik dengan menambahkan makanan yang manis dan mengandung lemak, membuang semua endapan makanan yang memberatkan badan.

Sumber : La Tahzan, DR. ‘Aidh al-Qarni, edisi Indonesia